por Mayra Dantas
A Faculdade UNINASSAU João Pessoa, através do curso de Psicologia, realiza, no dia 29 de setembro, a partir das 16h15, a Vivência de Mindfulness para promoção da saúde, no Parque da Lagoa. A ação acontece de forma gratuita e oferece técnicas de relaxamento realizadas pelos discentes de Psicologia.
Para a professora do curso de Psicologia da UNINASSAU e responsável pela ação, Jacqueline Matias, a vivência é um importante momento de mostrar ao praticante a necessidade do autocuidado sobre a saúde mental. “O contato com a natureza proporciona uma vivência ainda mais ampla da técnica, que está ganhando cada vez mais adeptos”, afirmou.
O Mindfulness traz técnicas que potencializam a concentração, tendo, basicamente, exercícios de concentração e foco que qualquer pessoa pode fazer. “Atenção plena”, em português, a prática parte de um modo de relaxamento e pode ser oferecido dentro de empresas.
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