No próximo dia 21, a UNINASSAU – Centro Universitário Maurício de Nassau Aracaju vai participar da Corrida Cidade de Aracaju. Na ocasião, alunos do curso de Educação Física irão ajudar na hidratação e orientação dos atletas durante a atividade.
“Teremos uma tenda onde daremos orientação aos atletas e estaremos ao longo do trajeto, que se divide em três etapas com 5, 10 e 24km, com os corredores saindo da cidade histórica de São Cristóvão e chegando na capital Aracaju “, explica o coordenador do curso de Educação Física, Kleilson Ricardo Albuquerque.
Ele observou que é importante informar as pessoas sobre a necessidade da avaliação médica antes de iniciar atividades esportivas ou participar de provas. “Não é aconselhável entrar em uma competição, sem estar preparado físico e mentalmente. Após a avaliação e liberação médica, a pessoa estará apta para treinar e depois participar de provas. É preciso observar, também, a boa alimentação”, adverte o coordenador.
Prevenção - Kleilson alertou para o risco de infarto ou outros males, como lesão nos joelhos caso a pessoa não esteja a par de sua verdadeira condição de saúde ou não venha treinando regularmente. “A prática esportiva não pode se restringir aos fins de semana ou uma vez ou outra. É preciso treinar sempre para que haja equilíbrio. As melhores horas para a prática são das 6h às 8h da manhã ou depois das 16h”, concluiu.
Comentários