Não importa a idade. Todas as pessoas correm o risco de cair. Hoje, maior parte de óbitos por quedas atinge a população idosa, especialmente, em casa. Quedas são a causa de 646 mil mortes de pessoas no mundo, anualmente. No Brasil é a terceira causa de mortes das pessoas acima de 65 anos.
A coordenadora do curso de Fisioterapia da Faculdade UNINASSAU Petrolina, Karla Melo, destaca que “o ato de cair atinge a todos, bebês, crianças, jovens, atletas, mas quando atinge um idoso as complicações podem ser muito mais sérias, levando, em alguns casos, à morte. A prevenção é sempre a melhor atitude”, disse.
Com o envelhecimento todo o sistema de controle postural sofre alterações. “Manter o corpo equilibrado é a junção dos sistemas visual, neurológico e muscular, então a combinação da idade avançada e surgimento de algumas doenças – como, por exemplo, catarata, artrose, diabetes, AVC, entre outras – acabam deixando o idoso mais vulnerável a um desequilíbrio”, contou Karla.
A fisioterapeuta alerta que “mesmo atingindo mais os idosos, os mais jovens devem estar sempre atentos, pois cair é algo suscetível a qualquer um”. Prender os tapetes soltos; iluminar topo e base das escadas; limpar líquidos derramados; instalar barras de segurança e colar fita antiderrapante no piso dos chuveiros são algumas dicas para evitar cair em casa.
Para evitar quedas em casa, a Caderneta de Saúde da Pessoa Idosa, criada pelo Ministério da Saúde, lista 11 medidas de prevenção:
- Evitar tapetes soltos
- Escadas e corredores devem ter corrimão nos dois lados
- Usar sapatos fechados com solado de borracha
- Colocar tapete antiderrapante no banheiro
- Evitar andar em áreas com piso úmido
- Evitar encerar a casa
- Evitar móveis e objetos espalhados pela casa
- Deixar uma luz acesa à noite, para o caso de precisar se levantar
- Esperar que o ônibus pare completamente para você subir ou descer
- Utilizar sempre a faixa de pedestre
- Se necessário, usar bengalas, muletas ou outros instrumentos de apoio
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