Mantendo a rotina de estudos em tempos de quarentena

O ano de 2020 é diferente de todos os outros que já vivemos por conta de um inimigo invisível, mas que pode ser letal. Desde que surgiu na China no final de dezembro e matou a primeira pessoa em 9 de janeiro, o novo coronavírus se espalhou rápido e obrigou nações no mundo inteiro a desacelerar, a cancelar ou adiar seus eventos, isolar parte da população de serviços considerados não essenciais e transformar a forma como muita gente passou a fazer as atividades comuns do dia a dia, como ir para escola ou faculdade. 

 

Antes repletas de professores e alunos, as aulas escolas e universitárias passaram a ser on-line. Diante desse cenário, como um estudante que já estava acostumado com o modelo de educação tradicional pode fazer para não ter o aprendizado prejudicado em meio à pandemia?  

“No cenário atual, a forma de estudar  exige uma série de adaptações e o desenvolvimento de novas habilidades, entretanto, manter a produtividade, o foco e rendimento é desafiador. É importante construir uma rotina, estabelecendo meta de performance com meta de resultado,  evitar a procrastinação, criar recompensas  e comemorar conquistas mesmo que mínimas”, explica a mestre em psicanálise, psicóloga e entora de estudos e carreira, Soraya Matos. 

 

Muitos alunos têm utilizado os horários que estariam normalmente na sala de aula para realizar as atividades propostas e assistir às vídeo aulas, que exigem também que o professor tenha disponibilidade para lidar com o desafio. Novas tecnologias foram implementadas, exigindo rápida absorção e, hoje, os encontros virtuais têm se tornado o comum. Há pessoas que estão tirando de letra, já que o ensino a distância já faz parte de sua vida, contudo, para outras, é uma modalidade oposta ao que estavam habituadas. O EAD exige que aluno seja mais ativo e que busque pelo conteúdo.

 

Outro obstáculo é não ter um ambiente adequado em casa para se concentrar. É preciso pensar além nesse momento. “Defina local de estudos: claro, silencioso e ventilado. Atenção na postura. Faça pausas, uso de técnicas como o pomodoro, por exemplo, e hidrate-se! Visualize seu futuro e valorize o agora. Estabeleça prioridades”, orienta a mestre em psicanálise.

 

 

A pandemia é uma experiência nova para todos nós, então buscar orientação profissional para lidar com o emocional pode facilitar. Muitos psicólogos e terapeutas estão fazendo atendimentos virtuais, além de que fazer o que se gosta nos momentos mais livres, como ouvir uma música, fazer uma atividade física, pode ser um diferencial. 

 

 

Muitos especialistas em educação falam que uma das melhores maneiras de se absorver o conteúdo é praticando, para isso temos os exercícios. Então, pode-se começar a estudar pela disciplina que mais gosta até aquela menos atrativa e praticar. Pequenos resumos em um papel contribuem positivamente também. 

 

 

Estudar deitado pode fazer com que bate aquele sono. Então, a recomendação da mentora Soraya é evitar estudar perto da cama, além de deixar o celular distante. As notificações dos aplicativos podem gerar curiosidade e entre isso e abrir a página, o estudante já perdeu o foco no que realmente era importante para aquele instante. 

 

 

A nova rotina da educação exige que tenhamos equipamentos que nos permitam acompanhar as aulas remotas. A internet ainda é luxo no Brasil. Uma pesquisa realizada no ano passado pelo Centro Regional de Estudos para o Desenvolvimento da Sociedade da Informação (Cetic) apontou que aproximadamente 30% dos lares no Brasil não têm acesso a ela. Muitas crianças, adolescentes e jovens têm acessos limitados por pacotes de dados ou acessam mais livremente nas escolas e faculdades, que estão fechadas no momento. Então, se você é um dos que pode estudar bem neste período por essa razão, que tal começar sendo grato pelo privilégio e ajudar um colega que não tenha as mesmas oportunidades de acesso aos conteúdos que você? Fica a dica!