Por Mark Nascimento
O Dia dos Namorados chega para trazer um frescor à rotina, transformando um dia comum em uma celebração de amor, troca de presentes e lembranças do tempo compartilhado pelo casal. No entanto, manter um relacionamento saudável não é uma tarefa simples. A psicóloga e coordenadora do curso de Psicologia da UNINASSAU Maceió, Anne Santos, oferece algumas dicas sobre como tornar isso possível e de como os solteiros podem lidar com as expectativas e pressões sociais relacionadas à data.
Para a especialista, a comunicação é um dos pilares fundamentais para um vínculo saudável, pois permite aos parceiros expressarem suas necessidades, sentimentos e resoluções de conflitos de forma aberta e honesta. “Temos também a confiança, algo essencial para criar um ambiente de segurança e estabilidade no relacionamento. Em seguida, o respeito, que envolve reconhecer e valorizar as diferenças individuais, opiniões e necessidades do parceiro. Por fim, a empatia, crucial para promover a compreensão e a conexão emocional entre o casal”, explicou Anne.
Muitas vezes, os integrantes do relacionamento não compartilham de alguns gostos e opiniões. Nesses casos, é importante reconhecer que nem todos os conflitos podem ser resolvidos completamente e o casal pode concordar em discordar em certos aspectos. “O objetivo não é chegar a um acordo total, mas encontrar um ponto intermediário onde ambas as partes possam coexistir pacificamente”, complementou a psicóloga.
A individualidade de cada parceiro desempenha um papel crucial na saúde de um relacionamento. Por isso, o autoconhecimento e a autoestima são cruciais nesse processo. “Quando o indivíduo tem uma compreensão sólida de si mesmo, incluindo suas necessidades, valores e limites, ele é capaz de estabelecer vínculos mais autênticos e satisfatórios. Além disso, reconhecer e celebrar as diferenças de cada um pode fazer os parceiros cultivarem profundo respeito e valorização um pelo outro”, destacou.
Anne Santos ainda apontou quais são os sinais de que uma pessoa pode estar em um relacionamento tóxico, como isolamento social, manipulação, chantagem emocional e falta de apoio. “Ainda pode ocorrer humilhação e não levar em consideração a sua opinião. É importante se atentar a esses ‘sintomas’ e buscar uma rede de apoio para sair da relação, além de estabelecer limites saudáveis e comunicar claramente suas necessidades e expectativas dentro do relacionamento”.
Segundo a especialista, para os solteiros, o Dia dos Namorados pode ser reinterpretado como uma oportunidade para celebrar o amor de todas as formas, incluindo o amor-próprio, pelos amigos e familiares. “Use esse dia para cultivar o autocuidado, se dedicar a atividades que gosta e trazem alegria e satisfação. Isso pode incluir tratamentos de spa em casa, uma noite de cinema com amigos, ou simplesmente tirar um tempo para relaxar e recarregar as energias”, finalizou Anne Santos.
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