A Faculdade UNINASSAU Petrolina vai realizar curso gratuito com tema “Exercício Físico voltado para emagrecimento” no dia 29 de julho, às 9h30. O evento visa orientar sobre os exercícios mais eficientes, a quebra de tabu e mitos sobre a prática de atividade física na hora de emagrecer.
O tema será abordado pela professora e mestre em Educação Física, Camila Menezes. “Exercício de qualquer natureza pode gerar emagrecimento. Focar apenas em exercícios aeróbicos – como caminhada, corrida, dança – é um erro, pois a musculação é tão boa quanto essas práticas”, destaca.
Durante a musculação, há aumento da massa muscular e, consequentemente, o gasto energético aumenta no período de repouso, além de melhorar a capacidade cardiorrespiratória e densidade óssea. Camila ainda ressalta a importância de associar a atividade física à reeducação alimentar.
“O ideal é unir uma alimentação balanceada com a musculação e, ainda, otimizar com exercícios aeróbicos como dança, caminhada, corrida, ciclismo. É importante se atentar aos alimentos ingeridos antes e depois do treino”, acrescentou.
O curso é gratuito e aberto ao público. As inscrições devem ser realizadas no site de extensão da UNINASSAU. Os participantes devem levar 1kg de alimento não perecível no dia do evento.
Serviço
Exercício Físico voltado para emagrecimento
Data: 29/07
Horário: 9h30
Local: UNINASSAU Petrolina – Avenida Clementino Coelho, 714, Atrás da Banca
Inscrições pelo site de extensão da UNINASSAU e 1kg de alimento não perecível
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