Por Lunara Aires
Com a chegada do carnaval, todo mundo se anima para curtir os dias de festa da melhor maneira possível, o que não dá para deixar de lado, são os cuidados básicos com o corpo para aguentar os festejos firme e forte. Do primeiro ao último dia de festa, uma coisa é incontestável: o gasto de energia é extremo e a necessidade de cuidados com o corpo é imprescindível para chegar até a quarta-feira de cinzas.
Desde as pequenas troças de carnaval das cidades do interior do estado, até mesmo os grandes blocos da capital de Pernambuco, recebem um fluxo enorme de pessoas e isso é a prova de que o carnaval é um dos períodos mais esperados do ano por muitos brasileiros que vêm até nosso estado buscando diversão.
“É importante entender que não dá para fazer milagre, faltando tão pouco tempo para o carnaval, mas pensando em uma diversão com bem-estar físico assegurado e completo rendimento, precisamos estar atentos quanto aos cuidados básicos como a hidratação e os alongamentos que preparam o corpo para os possíveis esforços físicos”, pontuou o coordenador do curso de Educação Física da Faculdade Maurício de Nassau, unidade Caruaru, Roberto Angelo.
O que também não podem faltar é o cuidado com a alimentação neste ponto a nutricionista Pamella Tavares alerta os foliões que “além da hidratação básica através da ingestão de água mineral, que é nossa obrigação, os foliões devem consumir também água de coco e entender que em um período desgastante como o carnaval, a alimentação não deve sofrer grandes alterações. Deve-se manter a base de alimentos que o corpo necessita, como o feijão, carnes grelhadas, legumes e também as frutas, evitando ao máximo, a alimentação com frituras e demais comidas que aliados às altas temperaturas desse período, agridam o organismo”, finaliza.
Com essas dicas é possível aproveitar ao máximo uma das festas mais esperadas do ano.
Comentários